萨梅格列罗-上斯瓦涅季（Samegrelo-Zemo Svaneti）位于格鲁吉亚西北部，由两个古老的地理区域组成 —— 萨梅格列罗和上斯瓦涅季，中心城镇分别是祖格迪迪（Zugdidi）和梅斯蒂亚（Mestia）镇。在这里，您会发现不同历史时期格鲁吉亚建筑的代表作品，数百年的历史仿佛在您眼前鲜活起来。穿梭于这片广袤秀丽的自然风光中，尽情享用当地美食吧。
从下面的城市前往该地区的时长：
第比利斯（Tbilisi）：5个半小时
巴统（Batumi）：2小时15分钟
库塔伊西（Kutaisi）：2小时
萨梅格列罗位于格鲁吉亚西部的中部地带，地处黑海（Black Sea）与里奥尼河（Rioni Lake）、恩古里河（Enguri Lake）及茨凯尼茨卡利河（Tskenistskali River）之间。该地区属湿润的亚热带气候，冬季基本无雪，夏季炎热，拥有壮阔的河流、沼泽、泉眼和湖泊。
公元前6世纪至公元前2世纪，科尔基斯王国就存在于这片土地上。希腊神话中的科尔基斯与伊阿宋和阿尔戈英雄们的神话传说，就与这片土地息息相关。
公元前1世纪，科尔基斯（Colchis）被罗马统治。后来，它成为统一的格鲁吉亚东西部的一部分。
之后，这里成为奥迪希公国（Odishi Principality），19 世纪时被宣布为俄罗斯的保护国，1918 年又成为独立民主国家的一部分。如今，萨梅格列罗地区（Samegrelo）是萨梅格列罗-上斯瓦涅季地区的组成部分，包含阿巴沙（Abasha）、马特维利（Martvili）、塞纳基（Senaki）、乔罗茨库（Chkhorotsku）、察连吉哈（Tsalenjikha）、霍比（Khobi）以及港口城市波季（Poti）。
萨梅格列罗的自然风光
从黑海沿岸、帕利亚斯托米湖（Paliastomi Lake）周边的科尔基斯国家公园（Kolkheti National Park）开始您的探索之旅吧。您可以乘坐小船、摩托艇、浮船或皮划艇，去领略被联合国教科文组织列入保护区的科尔基斯森林与湿地（Kolkhetian forest and wetlands）的魅力。站在观景塔上，欣赏多达100种候鸟在这里自由飞翔的盛况。
萨梅格列罗（Samegrelo）的山区景色令人惊叹。登上埃格里西山脉（Egrisi Range）上海拔2650米的察连吉哈（Tsalenjikha），能看到色彩斑斓的湖泊，那里有冰川形成的托巴瓦尔奇基利湖（Tobavarchkhili Lake），还有马加纳河（Magana river）的瀑布与小湖泊。
把这些自然遗迹列入您的必看清单：察连吉哈那块重12吨、神奇晃动的巨石 “夸坎察利亚”（Kuakantsalia）；卡特索布里管理保护区（Katsoburi Managed Reserve）；因斯特拉山谷（Intsra Valley）；奥尼奥雷瀑布（Oniore Waterfall）和奇霍穆里瀑布（Chkhomuri Waterfall）；马特维利峡谷（Martvili）与巴尔达峡谷（Balda Canyons）。
如果您想在海边度假，那就来阿纳克利亚（Anaklia）和马尔塔克瓦（Maltakva）看看吧。
萨梅格列罗的精彩看点
许多游客游览萨梅格列罗的旅程，都是从祖格迪迪那座充满魔力的宫殿开始的。祖格迪迪是萨梅格列罗的主要城市，这座宫殿自17世纪起就成为这里的标志性建筑，曾是著名的萨梅格列罗达迪亚尼亲王家族的宅邸。如今，这座宫殿已成为一座国家博物馆，馆内珍藏着具有世界意义的展品和宗教圣物。
诺卡拉凯维（Nokalakevi）不仅是萨梅格列罗，也是整个格鲁吉亚最重要的遗址之一，公元5至6世纪时，它是格鲁吉亚西部的都城。
萨梅格列罗悠久的历史孕育了众多建筑遗迹，例如马特维利圣母教堂（Martvili Mother of God Church, 7世纪）、察伊希大教堂（Tsaishi Cathedral, 10至11世纪）、科茨赫利圣母教堂（Kortskheli Virgin Church, 17世纪）、霍比修道院（Khobi Monastery, 13至14世纪）、阿贝达蒂堡垒（Abedati Fortress, 4至6世纪）及教堂（9世纪）、鲁希堡垒（Rukhi Fortress, 17世纪）、什赫皮堡垒（Shkhepi Fortress, 4至16世纪）等等。
格鲁吉亚最大的水电站 —— 恩古里（Engurhesi）水电站就位于萨梅格列罗，它是20世纪格鲁吉亚最复杂、最宏伟的建筑。在这里，您可以乘船游览恩古里河，甚至还能参观这座工程奇迹的内部构造。
上斯瓦涅季
每到冬季雪花漫天飞舞时，整个上斯瓦涅季地区就变成了一个巨大的挂毯，而那些由石块和巨石砌成的塔楼，仿佛是这片神秘静谧之地的守护者。
从上斯瓦涅季到萨梅格列罗的道路沿着恩古里河谷（Enguri River Valley）延伸，上斯瓦涅季这片区域始于恩古里河的源头，止于萨梅格列罗的边界。
上斯瓦涅季的自然风光
上斯瓦涅季位于梅斯蒂亚自治市，是一片高海拔山区，也是旅游与登山的热门目的地，这里有高山、湖泊、瀑布，恩古里河及其湍急的支流构成了一条条迷人的线条，点缀着这片土地。
高加索山脉的巍峨山峰在上斯瓦涅季傲然耸立，其中包括什哈拉山（Shkhara，海拔5203米）、詹加山（Jangha，海拔5078米）、吉斯托拉山（Gistola，海拔4860米）、泰特努利山（Tetnuldi，海拔4852米）、楚伦加拉山（Tsurungala，海拔4222米）、艾拉马山（Ailama，海拔4547米）、马泽里山（Mazeri，海拔 4012米）、恰蒂尼山（Chatini，海拔4412米）和乌什巴山（Ushba，海拔4700米）。
梅斯蒂亚、哈茨瓦利和泰特努利滑雪场将为您带来难忘的冬季体验。在短暂的夏季，这里宛如仙境，是徒步旅行和开展其他探险活动的绝佳去处。
上斯瓦涅季精彩看点
作为斯瓦涅季的主要景点之一，斯瓦塔楼（Svan Tower）是格鲁吉亚民族志的见证。
这些 “巨人” 高约20-25 米，以群山为背景，直指云霄，墙壁厚达1.5米。数个世纪以来，它们忠实地守护着当地居民，抵御雪崩和强敌的入侵。斯瓦人曾与家人一同居住在四、五层高的塔楼内，内部通过木梯相连，顶部的平台如同王冠般矗立，用于方便迎战外敌。
除了斯瓦塔楼，梅斯蒂亚历史民族博物馆（Mestia Historical-Ethnographical Museum）也是了解格鲁吉亚民族历史的地方，馆内收藏了大量证明斯瓦涅季历史的珍贵文物。上斯瓦涅季全体居民共同的礼拜场所位于梅斯蒂亚的塞蒂圣乔治教堂（Seti St. George Church），这里保存着12至13世纪的圣像和十字架。还可以去参观单中殿、两层结构的拉加米救世主变容教堂（Laghami Transfiguration of the Savior Church）。
最后，一定要尝尝特色的斯瓦菜肴，比如用独特的斯瓦盐调味的库布达里馅饼（Kubdari）和库帕蒂香肠（Kupati）、名为 “奇什夫达里” （Chishvdari）的奶酪玉米饼、斯瓦哈恰普里奶酪馅饼、当地面包、蜂蜜，以及经一次蒸馏制成的斯瓦伏特加 “拉希”（rakhi）。斯瓦涅季有太多面等待您来发现。
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